മഴക്കാലത്തെ ഭക്ഷണ രീതികള് !
ഭക്ഷണം എല്ലാവര്ക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് എന്നാല് അത് വാരിവലിച്ച് കഴിച്ചാല് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടായേക്കാം. മഴക്കാലം എത്തുമ്ബോള് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ഭക്ഷണമാണ്. മഴക്കാലത്തു വയറിളക്കം പോലുള്ള, അസുഖങ്ങളും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. വേവിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക.തിളപ്പിച്ച വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക. മഴക്കാലത്തു രാത്രി ചൂട് കഞ്ഞി കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഏത് ഭക്ഷണവും ചെറുചൂടോടെ വേണം കഴിക്കാന്. മഴക്കാലത്ത് ലഘുവായുള്ള ഭക്ഷണമായിരിക്കണം കഴിക്കേണ്ടത്. വെജിറ്റബിള് സൂപ്പ്, പരിപ്പുകറികള് എന്നിവ കഴിക്കുന്നതില് പ്രശ്നമില്ല. മഴക്കാലത്തു ആഹാരത്തില് കുറച്ചു തേന് ചേര്ത്തു സേവിക്കുന്നതും […]