ഉറക്കം കുറഞ്ഞാലുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാം ആണെന്ന് പലര്‍ക്കും അറിയാവുന്നതാണ്. ശരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ മികച്ചതാക്കാൻ ഉറക്കം അത്യാവിശ്യമാണ്. ഇതുപോലെ തന്നെയാണ് അത്താഴം കഴിക്കാതെയുള്ള ഉറക്കവും. ശരീരഭാരം...